2/6 A kérdező kommentje:
1 gyakorlatot csináltam rá 6x20-as, és akkor most túledzés lesz?
2013. nov. 8. 22:12
3/6 A kérdező kommentje:
hát de most belegondolok akkor a vádli az nagyobb mint a bicepsz, és bicepszre mégis megy 9-10 sorozat
2013. nov. 8. 22:13
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyénfüggő. De ennyivel tuti nem edzed túl, főleg a vádlit nem, vádli nagyon makacs izom, kell neki a terhelés hogy reagáljon.
5/6 A kérdező kommentje:
mert a body.builder.hu-n vannak olyan edézstervek ahol 8 sorozat megy rá és 4x20-25
2013. nov. 8. 22:17
6/6 anonim 
válasza:
válasza:3x100 nekem ez vált be.
Saját testsúllyal mindenféle plusz súly nélkül(!) és nagyon lassan (több mint 20 perc összesen).
Innen vettem az ötletet:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!