Nem árt az ízületeimnek az egylábas guggolás?

Kb egy fél éve kezdtem edzeni saját testsúllyal,de volt vagy 2 hónap ami kimaradt.A lábaimra bevallom nem szoktam sokat edzeni de a meztelen harcos programmal megy 3-4 egylábas guggolás(ha megfogok mondjuk egy széket akkor 7-8 is lábanként).Azt szeretném tudni,h nem lesz-e gondja az ízuleteimnek ha mindjárt nekifognék és rendszeresen (heti 2x) egylábassal edzenék...