A kefir tényleg helyettesítheti a tejsavófehérjét?

A kefirben ~3,1g fehérje van 100g-onként. Alföldi kaukázusi kefir 1 liter 478 Ft, és van benne 31g fehérje, tejsavófehérjében 1kg-ban van kb 730g fehérje és 4-6 ezer forintba kerül, tehát 4-600Ft-ból kijön 70g fehérje.

Lehet nem pontos, de most így sikerült :D

Félelmetes, hogy valakinek ezt meg kellett kérdeznie...

Sokkal gyorsabb lett volna megnézni az adatokat és akkor saját magát sem égetné le az ember.

A házi készítésű kefír (kefírgombából) nagyon sok tejsavót tartalmaz. Ha azt iszod, semmi bajod nem lesz belőle. Egyrészt rendbe rakja az emésztésed, méregtelenít és fehérjét is viszel be. Az pedig, hogy te hány gramm fehérjét szeretnél bevinni egy nap, ami a célod eléréséhez szükséges és ezt hogy állítod össze, az a te dolgod. Ha természetes étkek nem elegendőek, akkor vásárolni kell kiegészítőt. Ilyen egyszerű.

A többi hozzászólónak pedig csak gratulálok, hogy kapásból lehülyéznek bárkit.