Miért nincs a vállamban sose izomláz? Pedig keményen megedzem. Melyik rá a legjobb gyakorlat?
Figyelt kérdés
Mell-váll szokott nálam párosításban lenni az adott napon, és általában csak a mellemben van izomláz. Lassan fejlődik a vállam, pedig alapból genetikailag széles vállú vagyok. Viszont nem gömbölyödik ki eléggé. Arnold nyomást szoktam rá csinálni vagy éppen oldalemeléseket.2013. nov. 12. 09:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem sincs soha, max ha pihenek egy hetet.
2/3 A kérdező kommentje:
milyen gyakran kell vállra edzeni?
2013. nov. 12. 10:22
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát az alap az arnold nyomás, legyen előre meg oldal emelés. Meg vállból nyomás. Szerintem elég 3 gyakorlat vállra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!