Milyen vitamint ajánlottok edzés utánra, ami nem túl drága?

Mindenki a Mega Daily One-t nyomatja, pedig a Daily Vita-Min sokkal jobb, csak meg kell nézni miből mennyi van benne (1-1 db-ra nézve) és az árukat.

Gyakorlatilag csak B-vitaminokból van kevesebb, minden másból több (pl. D-vitaminból 8-szor annyi), de mivel elnyújtott felszívódású, a B-k is jobban hasznosulnak.

Próbáld ki: reggel beveszed, a DVM-nal meg még este is színeset pisilsz, a MDO-nal meg már délutánra kiürül.

Mindkettő mellé kell C-vitamin (min. 1000mg) és kálcuim-magnézium, valamint Omega3, esetleg E-vitamin.

Egyébként edzés után én csak C-t szedek, mert reggel veszem be a vitaminokat és este edzek.