Hasizomra es mell izomra mijen gyakorlatokat vegezek (ithon)? 13/F

Figyelt kérdés

2013. nov. 22. 21:52

1/5 anonim

válasza:

Hasprés, lábemelés.

2013. nov. 22. 21:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

miLYen...

2013. nov. 22. 22:03

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Nyelvtan, felülés, lábemelés stbstb... de jobb ha youtube-ra beírod, hogy home abs workout akkor lehet hogy kidob a gép egy jót.

2013. nov. 22. 22:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Bodybuilder-en is vannak edzések (1)

2013. nov. 23. 10:22

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Négy sorozat értő olvasás egy helyesírási szótárral,persze A-Z-ig,neked egyelőre nem kell több.

2013. nov. 23. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha 14 éves koromban elkezdeném az alap testépítő gyakorlatokat (tricepsz, bicepsz, mell) akkor az ér valamit diéta nélkül? (Ja és nem eszek egészségtelen ételeket)

Ha egy nap két izomcsoportot edzünk meg például mell-váll, bicepsz-tricepsz, hát-tricepsz, mell-bicepsz akkor csinálhatjuk a gyakorlatokat izomcsoportokként felváltva?

Tudnátok írni gyakorlatokat a váll, hát, mell, comb különböző részeire?

A mell edzésre milyen gyakorlatokat tudtok ajánlani nem konditeremben hanem otthon?

Milyen feszesítő gyakorlatokat ajánlotok? (Has, fenék, comb, mell és esetleg kar. )

A mellkas tágító gyakorlatokat mint pl áthúzás, légző guggolás lehet mindne nap csinálni vagy eztis bekell iktatni pl a mell eddzéshez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!