Mit kell tenni a kocka hasért? Milyen edzések vannak amikkel egyszerű ezt véghezvinni? Az alsó kockákat milyen edzéssel lehet jól lehetővé tenni?

Akkor lesz kockás hasad, ha a hasadon nincs zsír. Vagyis diéta, de testalkat függő is. Nyilván aki elvan hízva sokkal nehezebb kockás hasat csinálni, aki vékony alkatú. Elméletileg a lábemelések az alsó hasizmot dolgoztatják, de ha jól csinálod, akkor az egész hasad dolgozik egyszerre.