Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Valaki, , , jó és főleg...

Valaki, , , jó és főleg hatékony hasizom gyakorlat?

Figyelt kérdés

Olyat ami akár otthon is kivitelezhető, a felüléseken kívül még mást...

2013. dec. 25. 03:39

1/3 anonim

válasza:

AB Ripper

Ez adja!

2013. dec. 25. 07:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

2013. dec. 25. 08:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Angolul dragon flag a gyakorlat neve.

[link]

Kb. 3x5 ismétlést csináltam csak annyi ment utána 2 napig olyan izomlázam volt, mint még soha. A lényeg, hogy egyenesen tartod a törzsed miközben felemeled úgy, hogy csak a tarkód lesz a földön.

2013. dec. 25. 21:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan erősítsem a hasizmaimat?

Hasizom illetve mellizom gyakorlatokból hány ismétlést és szériát végezzek?

Tornazni eves elott vagy eves utan kell?

Kicsit bezsírosodtam hastájékon. Mit ajánlotok (PL: valami jobb hasizom gyakorlat)?

Ki segítene összeállítani egy ütős edzéstervet?

Szeretnék feszes, kerek feneket, illetve a combot is. Mit tegyek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!