Másfél éve járok terembe odafigyelek a kajámra, DE nem vagyok megelégedve túl lassan fejlődök, használjak koxot? Úgy értem 1-2 alkalommal, utána jobban fogok fejlődni?

1-2 alkalommal? Ilyen nincs, aki elkezdi használni és nem akarja, hogy leeresszen mint egy lufi az évekig használja.

- Az előismereted 0.

- Másfél év az 0.

Szóval ne, egyértelműen ne.

Olvass utána inkább egy könyvet. Mondjuk az Arnold féle enciklopédiát. Változtass valamin, vesd magad górcső alá, szóval irkáld le mi mekkora, hány kiló, stb. És ha 3-4 hónap múltán semmi változás, pedig tényleg odafigyelsz és megfogadtad a könyvben olvasottakat.. akkor ko.. na olyan nincs. tuti fejlődni fogsz másfél év után.

Mellesleg nem minden szterkó eredménye illan el használata után. Jó, persze visszaesik a dolog, de ha rendesen megküldted a kaját és a gyúrást alatta akkor sok megmarad. Főleg addig, amíg még nem érted el a genetikai határaidat. Te pedig még egyáltalán nem érted el. Viszont másfél éves edzés kevés. Sem az izmaid sem az ízületeid nem tolerálnának egy hirtelen gyarapodást. Meg ha anélkül nem megy, akkor azután sem fog, hogy leállsz vele, tehát vagy tolod utána is vagy semmi értelem most se. MÉG!

én a tápszereket próbáltam ki kb 5 év edzés után...

de az kemény 5 év volt, edzésben és napi 6 étkezéssel telt.

volt, h napi 2 edzésem volt, akkor még volt lendület...