Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Merev karú lehúzás az hatásos...

Merev karú lehúzás az hatásos gyakorlat?

Figyelt kérdés

Azon gondolkozom hogy a merev karú lehúzás beiktassam-e a hát edzésembe ? Mennyire szélesíti, építi a hátizmot ?

2014. jan. 4. 18:40

❮ 1 2

11/11 gergoap

válasza:

Speciel én nem csinálom. Párszor próbáltam, de nem igazán éreztem, hogy hatásos lenne. Inkább nyújtó gyakorlat.

2015. ápr. 1. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Nyújtásnál hány "gyakorlat" menjen az egyes izomcsoportokra, hogy hatásos is legyen?

Van hatasos mellizom erosito gyakorlat?

Álló vádli nevű gyakorlat mennyire hatásos? Ilyen edzéstervem van lábra.

Mit fejleszt az a gyakorlat, amikor egy seprűnyelet a nyakukba vesznek és törzsfordításokat csinálnak vele? Mennyire hatásos?

Tudnátok ajánlani hatásos hasizom gyakorlatokat? ( gyakorlat végrehajtással együtt! )

Na szerintettek hatásos izom gyakorlat? Felülést csinálok és amikor csinálnám nem megyek visza hanem ott maradok amíg el nem kezd rezegni a hasam gondlom elég jó...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!