Hány napot lehet edzeni 1 héten, és hány hét edzés után kell pihenőt tartani? Egy 186cm magas,80kg súlyú,27 éves csákónak milyen otthoni edzéstervet tudnátok ajánlani, napi bontásba? Egyik nap ez másik nap az. Köszönöm a segítséget előre is!

Figyelt kérdés

2014. jan. 14. 03:22

1/1 anonim

válasza:

[link]

Itt tedd fel a kérdésed. Itt mindenben segítenek! ;)

2014. jan. 14. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Írnátok nekem olyan edzés tervet amit gép meg súlyok nélkül lehet csinálni hasizmot, kart, mellizomot szeretném fejleszteni jövöhónapba már érkeznek a súlyok meg a...

Salyát test súlyos edzéssel szeretnék nyárra egy jó alkatot össze hozni .14 éves vagyok.167cm magas 62kg . Egy edzés tervet szeretnék. Nyárig össze tudnám hozni?

Mennyire lehet magas a vérnyomásom cardio edzés közben?

Súlyzos edzéstől tényleg megállok a nővésben? 17F

Én egy 15 éves fiú vagyok majdnem 190 cm és kb 65 kg. Otthon szoktam edzeni minden nap, de mégsem látok változást. Vajon mi lehet a probléma? Ha valakinek van egy...

Milyen edzés tervet ajánlatok egy olyan srácnak aki vékony és 185 cm magas 71 kg súlyom? És nem vagyok az a élhízósfajta hiába eszek sokat. Ja és még nem voltam...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!