Jó ez a láb-kar edzés?
Figyelt kérdés
bicepsz: állva francia vagy egyenes rúddal 4x8-12, bicepsz ülve egykezesekkel 3x8-12, kalapács bicepsz 3x8-12
tricepsz: tolódzkodás vagy szűknyomás 4x8-12, tricepsznyújtás fejfölött egykezes súlyzóval 4x8-12, csigás letolás 3x12-15
láb: lábtoló 4x12-15, lábnyújtás 4x10-15, lábhajlítás 4x10-15, kitörés 4x12
a guggolást kihagyom a térdem miatt
2014. jan. 29. 14:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Jók a gyakorlatok, jó a sorozatszám is, de nekem ez így összesen sok lenne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!