Vélemény az étrendről?

Nekem a reggelim a vacsorám és az edzés utáni kajám ugyan ez :)

Szerintem nem rossz!

Úgy látom tömegelsz.

Több zsír kellene (a zsírban oldódó vitaminok miatt is)

1 ttkg zsír, ebből max 0,5 legyen a telített. De az is kell egy kicsi.

Reggel, délelőtt menjen lenolaj, omega3 kapszula.

Étrend, multivitamin, proteintápkieg. Ez legyen a sorrend. Nem TALÁN beszerzek vitamint, hanem szerezz be, ha normálisan akarod csinálni.

Ennyi hibát látok benne, a többi jó.

Ezt hogy sikerült összehozni..

Nevetségesen kevés benne a zsír, értelmetlen. Minek ennyi ch, amikor bele fogsz fulladni kb.. mikor lehetne több zsír és kevesebb ch.

Te most félsz? Vagy mi ez a baz+olás?

Ki vagy te, hogy ilyen stílusban írsz? Gondolkodj már el..

Amúgy ne nekem szólj be, ugyan azt írtam mint a 3. válaszoló, hogy több zsír kellene mert ez biztos hogy kevés.

Egyébként nem érdekel ki paleózik és ki nem, lássunk már tovább ennél.. bakker.. gyökér.

Hát ki az? :)

A gepárdok..