Degarago kérdése:
Egészséges étkezés, saját testsúllyal való gyúrás?
Figyelt kérdés
Mostanság eléggé elhanyagoltam magam. Nincs kedvem hülyeségekkel gyúrni, hanem inkább saját testsúlyommal próbálkoznék meg. 60kg és 180cm vagyok. Esetleg valaki megtudja mondani, hogy miből egyek többet? Tudom, hogy ilyen gabonapehely, tej, tojás segít híznom, de valami még? Meg valaki úgy körülbelül megtudná mondani, hogy naponta mennyit csináljak, miből hogy talán el is érhessek valamit. 1év múlva tervezem az edzőtermet addig meg szeretnék erősíteni és hízni. Ilyenekre gondoltam napi szinten ----> fekvőtámasz, felülés, hasprés, húzódzkodás. Ezekhez mást tudnátok mondani amit érdemes csinálni?2014. febr. 4. 19:08
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!