fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Elárulná valaki, hogyan...

Elárulná valaki, hogyan csináljam a rizst, ha diétázok? Ugyanúgy, olajon piritva vagy hogyan?

Figyelt kérdés
2014. febr. 6. 14:54
1 2 3 4 ❯
 1/32 anonim ***** válasza:

Fogyni akarsz vagy tömeget növelni?


Egyébként igen, ugyan úgy. Csak fogyás alatt (szálkásítás) nem igazán kellene rizst enni.

2014. febr. 6. 15:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/32 anonim válasza:
Inkább főzd meg, de csak óvatosan egyél belőle, rengeteg szénhidrátot tartalmaz. Persze az is kell, de csak mértékkel.
2014. febr. 6. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/32 anonim ***** válasza:

Utolsó, nyilván megfőzi, csak előtte pirítani szokás olajon...

Kérdező, vegyél olíva olajat. Pirítsd azon. De nem kell sok, csak épp hogy legyen a fazék alján.

Viszont fogd vissza a szénhidrátot ha diétázol.

2014. febr. 6. 15:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/32 A kérdező kommentje:

Tudjátok szállkásítás alatt megvan,hogy mennyi szénhidrátot és mennyi fehérjét kell bevinni naponta és hogy mikből..

és ha a rizst kizárnánk akkor vajon mivel enném a csirkemellet? pusztán? estleg csak zöldséggel? hulyeség.. amúgy köszi a válaszokat!

2014. febr. 6. 16:47
 5/32 A kérdező kommentje:
és a napi kellő energiát miből nyerném?? ha nem rizsből?
2014. febr. 6. 16:49
 6/32 anonim ***** válasza:
70%

Annyira.. de annyira leidiótáználak.


A testépítők nem hülyék. Te viszont..


Persze hogy zöldséggel eszed a csirkét! Véletlenül ez az ember természetes tápláléka..


Zsírral viszed be a szükséges kalóriát és fehérjével, szálkásításkor. Kis ch zöldségekből megy.


Tömegelés az más, oda megy a ch mert csak fehérjével és zsírral nemigen lehet hízni.

2014. febr. 6. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/32 anonim ***** válasza:
Ezt a reakciót azzal váltottad ki belőlem, hogy hisztiztél. Egybként elnzézést a burkolt idiótázásért. Mindenki volt kezdő. Csak nem értem miért nem lehet normális módon kérdezni.
2014. febr. 6. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/32 A kérdező kommentje:
Bocsi,de megnézném azért azt,hogy ha pl 75 kg vagy.. az azt jelenti hogy szállkásítás alatt 75x1,8-2g szénhidrátra van szukséged,hogy legyen elegendő energiád egész nap.és ezt TE betudnád vinni Csak zölségekből..EMBER!
2014. febr. 6. 17:01
 9/32 anonim ***** válasza:

Azért ne ugorj a nyakának. Tápi azt akarja mondani, hogy nem kell 2 g*ttkg ch, elég annyi, amennyit a zöldségekből viszel be, és zsírból fedezed az energiaszükségletedet.

Egyes elméletek szerint ez lehetetlen, mert a súlyzós edzés akkora megterhelést jelent a testnek, hogy muszáj ch-t enni.

2014. febr. 6. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/32 A kérdező kommentje:
Srry,elfelejtettem,h + súlyzós edzés.
2014. febr. 6. 17:13
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!