Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudtok irni saját testsúlyos...

Tudtok irni saját testsúlyos gyakorlatokat amik kb olyan nehezek mint fekvőtámasz, húzodzkodás tolódzkodás?

Figyelt kérdés

2014. febr. 12. 21:18

1/2 anonim

válasza:

Ezektől már csak nehezebbek vannak

2014. febr. 12. 21:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Guggolás, híd, hasprés. Talán a fegyencedzés című könyvet ájánlanám. Keress rá neten a callanetics-re vagy a saját testsúlyos gyakorlatokra. (Bodyweight workout) Youtube-on biztos sok találatot ad és kiválaszthatod a célodnak legmegfelelőbb gyakorlatokat. :)

2014. febr. 12. 22:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ma testnevelés órán kellett csinálnom 3 szabályos húzódzkodást,30 fekvőtámaszt, és kb 10-20 tolódzkodást, gondolom bezavart a regenerálódásomba, nem? .17/F ma nem...

Ezek mennyire hatásosak, melyikeket csináljam? (link)

Lehetséges hogy fekvőtámasz, tolódzkodás, húzódzkodástól fáj a szegycsontom? Néha amikor nyújtózkodok, akkor is roppan egyet.

Heti 5 alkalmi otthoni edzéssel mennyi idő alatt lehet felszedni pár kiló izmot? Kb 20 perc edzés fekvőtámasz, tolódzkodás meg ilyenek.188 centi magas vagyok 69...

Heti 5 alkalmi otthoni edzéssel mennyi idő alatt lehet felszedni pár kiló izmot? Kb 20 perc edzés fekvőtámasz, tolódzkodás meg ilyenek.

Tolódzkodás és fekvőtámasz ekvivalens-e?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!