Miért veszélyes ha a hasprés közben 1 nagy levegővel vegzed a gyakorlatot?

Figyelt kérdés

sok helyen olvastam már hogy veszélyes. de konkrétan senki nem írta le

#hasprés

2014. febr. 13. 22:43

1/2 *Glissade*

válasza:

Talán neked nincs szükséged oxigénre?

2014. febr. 13. 23:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Azt, nem tudom, hogy veszélyes-e, de az biztos, hogy préselésnél hosszan ki kell fújni a levegőt. Aktív kilégzésnél a hasizmok összehúzódása miatt megnő a hasüregen belüli nyomás, ezáltal felnyomódik a rekeszizom és csökken a mellkastérfogat.

2014. febr. 14. 01:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kockahas lánynak?

Haspaddal lehet esetleg olyan gyakorlatot végezni, amivel pl: hátra is tudok edzeni?

Ha csak 3 gyakorlatot csináltam lábra akkor gyorsabban is regenerálódik? 5 sorozat lábtoló,3 sorozat kitörtés,4 sorozat lábnyújtás

A hasprés mennyi idő alatt kapja le a hurkat a hasam aljarol, és erős kockasodas várható? Mellizomra melyik a legjobb onsulybol történő testepitesi mód?

Milyen gyakorlatot csináljak otthon?

Hogyan kell csinalni a haspres gyakorlatot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!