Olvastam pár helyen, hogy kb 4-5 hetente jó változtatást csinálni az edzésteremben. Ha eddig mell-kar, láb, hát-váll edzéstervem volt, akkor a következő felosztás működhet?
Figyelt kérdés
Mell-hát, láb, kar-váll... ezek is más gyakorlatokkal és ismétlésszámmal...2014. febr. 20. 20:12
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Működhet, de a mell-hát együtt lehet, hogy sok. De ha bírod, akkor jó lesz így.
A változatosság pedig több összetevős, mint ahogy Te is írtad: felosztás variálása, ismétlésszám változtatása, gyakorlatok cseréje.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!