Szálkásításhoz ez az edzés terv jó?
Figyelt kérdés
Heti 4x járok terembe(abból az egyik nap csak láb meg has)
Heti 3 cardio edzés
Az étrendem az tökéletes
Csak attól félek hogy hiába a rendszeres edzés de összefog esni az izomzatom hogy onnan is veszitek, nem csak a zsírból.Plusz még vettem zsírégetőt amitől sokkal jobban folyik rólam a víz.
2014. febr. 24. 16:53
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Akkor ne kardiót végezz, hanem közepes tartományú aerob edzést.
2/8 anonim válasza:
válasza:Ne kardió legyen, hanem 50-60 perces, 120-130-as pulzustartományú aerob edzés.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:és mellesleg ez nem edzésterv...
4/8 A kérdező kommentje:
és úgy az izomzatból nem veszitek?
2014. febr. 24. 17:01
5/8 A kérdező kommentje:
tudom hogy ez nem az, de nem akartam azt részletes leírni, mert azzal semmi gond nincsen :)
2014. febr. 24. 17:04
6/8 anonim válasza:
válasza:Ha az étrended valóban annyira tökéletes, akkor nem fogsz.
8/8 anonim válasza:
válasza:heti egy kardió tökéletes lenne, a másik kettõ legyen aerob mozgás, és akkor a szálkásítás is hatékonyabb lesz, meg az izmaidat sem bontod, sõt az aerob közbeni oxigén és tápanyagellátással a regenerálást is elõsegíted...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!