Ha jövőhéttől szálkásítani szeretnék, de nincs BCAA-m, csak kb 2 hét múlva lesz, akkor lenne értelme több glutamint szedni?

Fél év után szeretnék valamennyit visszaszálkásítani.

Nem nagy a felszedett izomtömeg valószínűleg (lány vagyok), de a zsír annál inkább. Úgy 4 kg, és nem akarok vele többet várni, különböző okok miatt. (egyrészt nagyobb fogyáson estem túl előtte, és a bőrömnek nemigazán tetszett. ezért nem szeretnék folyton ide-oda hízni-fogyni)

Csak annyi a kérdésem, hogy ha most növelnék a glutamin adagon, amíg nem lesz bcaa-m, annak lenne értelme?

+ Ugyanúgy akkor edzés előtt glutamin, utána is glutamin+bcaa?

Heti fél kg-t szeretnék belőni, a minimális izomvesztésért. Maximum háromnegyedet.

A szálkásítás alapjaival tisztában vagyok.:)

Köszönöm a választ.