Lányok, szoktatok karra súlyzós gyakorlatokat csinálni?
Figyelt kérdés
Ha igen, hány kg-s súlyzót használtok?2014. márc. 7. 15:15
11/17 anonim 
válasza:
válasza:Persze.
Bicepsznél 2*12 kg
Fekvenyomásnál 35-40 kg
Guggolás 40-50 kg
Tricepsznél gyakorlat függő, arra kisebb súlyokkal edzek.
Ülve tárogatás 20-25 kg
Fekve tárogatás 2*10-12 kg
Most ennyi jutott eszembe :D
13/17 A kérdező kommentje:
Ez komolynak tűnik. Mióta edzel? Csak egykezes súlyzót használsz bicepszre?
2014. okt. 31. 21:29
14/17 anonim válasza:
válasza:Igen, mivel nincs francia rudam, csak az a hosszú, aminek meg nem jó a fogása. Valójában tök mindegy mit használsz. :D
Jobban odafigyelve két éve. De nem 1-2 kilóval kezdtem.
Nagyon nem erőlködöm, hogy fejlődjek, de azért néha emelgetem a súlyokat, mert az izmosabb női test tetszik.
De a lényeg úgyis a kajálás, amin még lenne mit alakítanom.
15/17 A kérdező kommentje:
A használt súlyokból ítélve már elég jól nézhetsz ki.
2014. nov. 1. 08:34
16/17 anonim válasza:
válasza:Alakulok :) de szerintem soha nem fogom azt mondani, hogy most már minden klappol. :D
17/17 A kérdező kommentje:
Azt hiszem, ezzel mindenki így van, aki kicsit is komolyan veszi ezt a sportot, nők férfiak egyaránt. Elég komolyak azért azok a súlyok egy nőnek szerintem, különösen,ha megy velük a 8-10 ismétlés.
2014. nov. 1. 21:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!