A Dieta utolso szakaszaban amikor mar cask reggel eszik vki szenhidratot (pl tojasfeherje+50g zab) es onnantol kezdve mar cask csirkemell es zoldseg ezt meddig szoktak/lehet csinalni?

én nem tudtam, hogy ez ennyire köztudott. :D Addig kell diétázni, amíg van rá szükség, persze közben lehet vissza-visszapörgetni az anyagcserét magasabb ch-val, de én pl az első évemet szinte végigdiétáztam...

Naturálon egyébként ennyire alacsony ch-n egy-két hétnél tovább hülyeség lenni, mert teljesen belassul az anyagcseréd, plusz az izmod is elfogy.

3-as: Ja, mert a paradicsomban, uborkában és társaiban levő szénhidrát aztán baromira számottevő, arra aztán érdemes építeni... A paleó étrendet meg többen támadják, mint ahányan védik, úgyhogy tényként állítani, hogy ez a helyes, szerintem felelőtlenség.

Nem mondom, hogy nem működhet a paleó egy testépítőnek, de a legtöbb versenyző mégis eszik rendesen szénhidrátot.