Hasra nincs valami olyan gyakorlat amiből nem kell ilyen 30-akat nyomni, hogy érjen is valamit? 4x10-et szeretnék akár valami súlyzós is jöhet.
Figyelt kérdés
2014. márc. 26. 18:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél súlyt a kezedbe, és nyomj úgy hasprést. Vagy nehezítsd a lábemelést.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szoríts a mellkasodhoz akkora súlyt hogy max 8-szor tudj vele felülni, és csinálj azzal 4x10-et
3/4 anonim válasza:
válasza:Még nem volt szerencsém hozzá, de állítólag a haskerék is elég brutál!
4/4 anonim válasza:
válasza:lábemelés fejenállásban,vagy az L tartás és igen,az állásból haskerekezés is ott van a legnehezebbek között.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!