Milyen edzést érvet ajánlotok?

Nem konkrétan testépíteni szeretnek, csak hogy ne legyen ilyen cingár, illetve hogy legyek erősebb. Kb 190 centi vagyok es olyan 70 kiló körül vagyok. Saját testúly ra gondoltam (guggolás, húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés), de ha nem elég akkor szóba jöhet súlyzózás is. Nem űzök túl sok sportot, de amit csinálok azt rendesen és aktívan: íjászat, dirt bike, mountain bike.