Gyúrósok, ez igaz?

Nyilván nem kell ennyire véresen komolyan venni hacsak nem vagy versenyző.

De tény hogy az izmoknak tápanyag és regeneráció kell.

Ha szrul kajálsz,összevissza edzel nyilván nem fogsz fejlődni..

Olyan meg régen se volt hogy csak nekiestek a vasaknak.

A gyúrsz és gyúrsz dolog egy bizonyos pontig elég. De ezek után mint minden sport, elég "bonyolult". Régen nem létezet még ilyen szintű táplálkozás tudomány (bár a mai napig elég nagy ellentmondások vannak néhol). Azért ma már az tény hogy az izom építéséhez megfelelő fehérje bevitel kell, energiának zsír vagy szénhidrát kell, és a többi.

Az edzéstechnikák is a szép lassan kialakultak, de ez nem kőbe vésett dolgok. Van akinek a nagyobb ismétlésszám jobb, van akinek nem kell annyi pihenőidő, stb.. Az is igaz hogy nem kell minden nap edzeni, pihentetni kell az izmot (ekkor fejlődik).

Megnézel egy kőmüvest, favágót, nem kimondottan izmosak(úgyértve mint egy testépítő). Nem azért mert nem erősek, hanem nincs meg a megfelelő pihenőidejük, nem olyan intenzív és nagy "sokkot" kap az izom mint egy súlyzós edzésnél, és a kajájuk se a legtökéletesebb, így az izmuk csak addig fejlődik amíg a napi munkát könnyen eltudják végezni.

Innen már látszik is hogy van amit be kell tartani, vagy legalább megfontolni...

Nem kell végletesen gondolkodni, hogy "semmi sem". Az emberi test inkább túlélőgép, mintsem hímestojás, amire nagyon szüksége van, azt megoldja valahogy annyira, hogy életben tudjon maradni, de ez a képesség korlátozott.

Ha nekiállsz edzeni teljesen fogalmatlanul, fejlődsz, de a genetikád dönti el, hogy meddig. Nekem speciel valami nagyon szar, ezért nekem tényleg semmi nem jött fel így, kipróbáltam. Tehát hiába mond akárki akármit a tervezettség feleslegességéről, engem az nem vigasztal.

Viszont a legtöbb (hobbi)testépítőnek nem az a szint a célja, ameddig csak úgy eljuthat. Nekik a határ a cél, ahova már kell tervezettség, na meg élvezik a tervezést.

El kell döntened, hogy mit akarsz, és meg kell tudnod, milyen a genetikád. A kettőt összehozva tudod meg, hogy mi kell a céljaid eléréséhez. De azért annyi elmondható, hogy tervezettség nélkül nem érsz el kiemelkedő eredményt.

Régen meg nem voltunk ott, nem tudjuk mi volt, és nem csak a tervezettség volt más, hanem még egy rakás különféle tényező is.