Egy harcművésznek, vagy harcosnak melyik izomcsoportja a legerősebb? Mit edzenek a leginkább? Tudom, hogy az egész test fontos, de van ami kiemelten.

1.

Hogyha nagyon minimalista akarok lenni, akkor egyértelműen: a törzs és a csípő. A csípő adja az ütés erejét, ennek kell, hogy adja, hiszen a csípőből indított mozdulat a test számára a legbiztonságosabb, és egyben legerősebb is. Ha hátból, vagy vállból indítod az ütés, fennáll annak a veszélye, hogy sérülés lesz belőle, arról nem is beszélve, hogy a vállból indított ütés tönkreteszi őket. És bármennyire is hülyén hangzik, bármennyiszer is mondták már el, a testet egy egységként kell kezelni, edzeni, feltéve ha erős akarsz lenni. "Ha nem, gyenge leszel!"-mondja Pavel.

2.

Továbbá gyakorolj, ne eddz! Abban leszel jó, amit gyakorolsz. Japánban nagyon jellemző, hogy a munkásokat egyoldalúan képezik, így k.u.r.v.a jók lesznek abban az egy tevékenységben. De csak abban az egyben?-kérdezheted te. Nos, nem lehetsz olyan jó mindenben, mintha csak egyetlen dolgot gyakorolnál. Nem lehetsz a legjobb valamiben, hogyha nem szorítasz háttérbe valamit. Szóval érted, hogy mire akartam kilyukadni, de kicsit belementem Pavelbe és a Kettlebellbe.

De a lényeg az, hogy egységként kezeld a tested, és mentálisan is légy topon.

Ne feledd: "Légy erős!"

Namaste