Edzés után, megiszom a creatint, glutamint bcaa stb. majd 5-10 perc mulva a proteint a ch-val összekeverve. Jó ez igy?

Figyelt kérdés

#CH

2014. ápr. 10. 17:00

1/3 anonim

válasza:

Glutamin és bcaa felesleges, ezek meglesznek a fehérjéből. A kreatin pedig mehet bele a turmixba felesleges külön inni.

2014. ápr. 10. 17:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

tehát mehet az egész egybe? és még egy kérdés a munkám miatt előre elszoktam késziteni a másnapi creatint,glutamint arginint stb,egy fél-literes flakonba és csak le kell huzni amikor kell. jó igy?

2014. ápr. 10. 18:10

3/3 anonim

válasza:

mehet hát, f4sznak p0csölsz vele...

2014. ápr. 11. 00:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

8 hónapja mindennap 1 óra, újabban 2X50 perc aerobot végzek. A pulzusom nyugalomban 45-50. Ez rendben van? Súlyzós edzések mellett persze

Kettlebellesek! Ha minden nap csinálok 20 perc swing gyakorlatot ( 1 perc swing,1 perc pihenés ), ez elég arra, hogy legalább szinten tartsam a súlyomat?

Azt akarom kérdezni, hogy lehet 1 perc alatt a legtöbb fekvőtámaszt megcsinálni? Most mértem le az előbb 36 lett. Szeretnék többet mert most kedden erőnléti...

Kitörés, guggolás, lábemeléses gyakorlatokat végzek hetente 4-szer. A kérdés, hogy a pihenőnapon belefér ha kocogok 15 perc-fél órát?

Hogy jobb, (szalkasitas) ha lenyomom a sulyzos edzest es egybol ra 20-30 perc kardio, vagy ha kulonszedem (pl:delutan 2 kor mell, esete 9kor kardio-1 ora bicikli)?

HA kondizás után kezdek aerobozni, akkor az aerob előtt ne igyam meg a tejsavó + dextróz kombit hanem csak a 40 perc aerob után?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!