Már több mint 2 hónapja csinálok teljes testes edzést heti 4-szer, de már szeretnék változtatni. Miket ajánlotok? Bontsam szét izomcsoportokra vagy még korai?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 15. 07:19
1/3 aculluca válasza:
a teljes testes edzést azt pl hol?otthon?menyél edzőteremben, és még szép hogy bontsad szét.az ilyen átmozgató teljes testes edzéseket általában pár hétig szokás csinálni míg a test be nem áll a kívánt terhelésre.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:pár hétig... jah 2-4 hónapig annak fügvényében kinek, hogyan alkalmazkodnak az izületei... ezt viszont te tudod, ha nincsenek izületi fájásaid, akár enyhék, ha már nincsenek brutál izomlázaid, akkor nekiállhatsz bontott edzéstervet csinálni...
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha konditeremben tolod akkor két naposra. Egyiken alsó, másikon felső. Aztán ebből mehet 2*2 egy héten.. Ne 3/1 legyen belőle, mert attól nem lesz jobb ám!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!