Mi számít annak, és mi nem . Mik a szteroidok?
Sziasztok. 15 éves vagyok, nemrég kezdtem el kondizni kicsit rendszeresebben. A kérdést azért tettem fel, mert nem találtam a kérdésemre konkrét választ a neten, se itt.
A kérdés az hogy mi számít szteroidnak ? Szóval ezek az "étrend kiegészítő" porok, meg minden amit lehet ilyen Body Shopokban kapni azon belül hogy étrend kiegészítők, mik azok ? Miben segítenek ? Miért jók vagy miért nem jók ? Mert én megmondom őszintén most az oké hogy por meg összekeverem vízzel/tejjel, de ettől nem értem miért leszek izmosabb...valaki a kajára esküszik hogy az jobb, de van aki a porra. Ezért kérem a segítségeteket, hogy végre megtudjam hogy most ez mi ez ?
Én halat, csirkemellet és rizst eszek felváltva (persze minden mást is) sok zöldséget és gyümölcsöt. Én ezt olvastam. Elég jól haladok szerintem, de gondolom lehetne ennél sokkal gyorsabban is (nem célom a gyorsaság, én nem sietek sehova).
Szóval kérlek segítsetek egy kicsit ebben az ügyben.
És ha nagy hülyeséget kérdeztem, amit természetes lenne hogy tudjak, kérlek le b_sszatok le, mert kezdő vagyok.
A válaszokat előre is köszönöm !
válasza:Szteroidok gyógyszerek, boltokban nem kaphatók, esetleg gyógyszertárban receptre.
A táplálékkiegészítők elég sokfélék lehetnek (kreatin, l-carnitin, ásványi anyagok stb) de a fehérje az fehérje (ami a húsban is van) illetve a tömegnövelő az meg egyszerű szénhidrát (cukor) és fehérje keverék. Tulajdonképpen kaja por alakban. A kreatin is megtalálható az élelmiszerekben (főleg marhahúsban azthiszem) csak jóval kisebb mennyiségben.
Ha a kajád rendben van akkor az tök jó, de ha véletlen szilárd kajából nem bírnád bevinni a napi adagot, akkor jöhetnek szóba a táplálékkiegészítők, hogy ezt megkönnyítsék.
válasza:Még azt nem értem hogy mire jó ez hogy "Napi 100gramm" Miért nem elég csak az hogy egyek belőle...azt ha többet eszek a maradékot úgysem használja fel a szervezet :D Max leedzem és akkor volt nincs.
Mert én értem hogy ha kondizok, akkor minden nap kell lennie egy bizonyos mennyiségnek mindenből :) csak hogy ez hogy akkor 100gramm meg 150gramm mire jó, ezt nem értem.
Ezt is elmagyaráznátok ? :)
válasza: válasza:Szóval az hogy itt a suliban nagyon nagy beszélgetések szoktak zajlani arról hogy én ma reggel pl...200gramm zabpelyhet ettem xy-tejjel, meg ezt meg azt és hogy ez most így nekem pont jó. Meg neten is írják hogy naponta xy-t be kell vinni
Szóval most akkor ezt nem értem hogy ez mire jó így kiméregetni mindent ? (lehet csak itt csinálják, lehet más okból de gondoltam fontos lehet)
válasza:De most ezt nem értem, hogyha én nem méregetem, hanem pl csirkemellből betolok egy tányérral, vagy halból, vagy egy csomó tojást....magyarul "tömegnövelő kaját"
Akkor most az úgy is jó ? Mert nekem kicsit hülyeségnek hangzik hogy "Na akkor most kimérem hogy 500g csirkemellben mennyi a fehérje, és akkor ha nem elég akk porozok" (nem akarok senkit megbántani)
Szóval elég ez így is ? Hogy eszek amennyit jónak találok, és nem méregetek ?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!