Tudom, hogy sok az ilyen kérdés, de milyen gyakorlatokkal lehet kocka hasam kb.90 nap alatt?

diétás ételek elkészítése a legjobb gyakorlat.

és utána kiszámolni a kellő mennyiséget és a kívánt időpontban megenni.

ettől lehet fogyni, és kockás hasat csinálni, az edzéstől, csak a stimulus lesz, a zsír nem fog lemenni.

Jó lenne már megtanulni.

#1

Az értelmiségi szintje csak a kérdés kiírásáig terjed. A kereső használata és a hasonló kérdések válaszainak elolvasása, már meghaladja a korlátait.