Ha jó genetikával rendes étrenddel kezdőként kb havi 1 kilogram izmot lehet felszedni, akkor ha valaki elkezd pár hónap után kreatin-kúrát akkor megdobja az eredményt valamennyivel és lehetséges abban a hónapban több 1 kilónál több izmot felszedni?

5 félkiló plusz az már nagyon sok és a kreatin nem csodaszer csak picit dob azért nem szokták kezdőknek ajánlani mert olyan gyorsan fejlődsz még hogy ez észrevétlenül maradna

Fél évig nem ajánlom kreatint, mert rutinod sincs kajálásban és edzésben és nem tudnád kiaknázni a kreatin előnyeit. Tartogasd későbbre, mikor belassul a fejlődés. Nem tudsz nettó izomban kreatinnal sem többet felszedni, mint havi 1kg. Tömegben jöhet több, de az nem nettó izom lesz. Így érthető?