Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha én erőre edzek, akkor...

Ha én erőre edzek, akkor miért nem kell magamból kifacsarni az utolsó ismétléseket?

Figyelt kérdés

2014. máj. 15. 13:00

1/2 anonim

válasza:

Mert ha bukásig edzel, az több pihenést igényel utána, hogy újra tudj edzeni. Ha viszont megállsz 1-2 ismétléssel előtte, akkor gyakrabban tudsz edzeni és hosszútávon így erősebb leszel.

2014. máj. 15. 13:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Mert akkor nem tudnál regenerálódni a következő edzésre.

2014. máj. 15. 16:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Igaz hogy ha tömegelni akkarok akkor nagy súlyal kell és maximum10-15 ismétléseket?

A CTNL ismétléseket 1 edzésen csak egyes gyakorlatoknál érdemes használni, vagy az egész edzés során?

Az tényleg igaz, hogy igazából nem is az ismétléseket kell számolni, hanem a sorozat idejét? És mennyinek kell lennie kb egy sorozatnak (izomtömeg növelés a cél)?

Szerintetek hogy érdemesebb csinálni a gyakorlatokat: gyorsan, dinamikusan, vagy ink lassabban? Mert sok embert látok akik viszonylag gyorsan csinálják az...

Miért kell egy 5. közszolgálati retró tévécsatornát indítani, mikor a meglevő 4 csatorna is a sportközvetítések kivételével szinte csak retró ismétléseket ad?

Létezik, hogy a limeból több levet tudok kifacsarni mint a sárga citromból? Más is tapasztalt ilyet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!