Ez jó lesz hát edzésnek? (Húzódzkodás)
Figyelt kérdés
Bemelegítés
1x10 saját súllyal
3x6-8 (akkorával amekkorával megy)
3x6-80( 50%ával)
2xmax saját súllyal
Sorozatok között 2 percpihenő.
2014. máj. 18. 10:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát húzódzkodó edzésnek megteszi, de nem ártana 3-4 sorozat húzódzkodás után nehéz szabad súlyos edzést is bevetni: felhúzás, evezések.
2/3 A kérdező kommentje:
Felhúzáshoz sajnos nincs elég súlyom itthon, de evezni tudok. 4-5 sorozat 10-12 ismétlésszámmal jó lesz mellé?
2014. máj. 18. 13:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!