Ez jó tömegnövelő étrend?
Figyelt kérdés
15/f
1. étkezés: 100g zabpehely, 40g tejsavó fehérje, 1 kanál lenmagolaj
2. étkezés: 100g rizs, 150g csirke
3. étkezés: 100g rizs, 150g csirke
4. étkezés: 100g rizs, 150g csirke
5. étkezés (edzés után): 50g egyszerű cukor, 40g tejsavó fehérje
6. étkezés: 100g rizs, 150g csirke
2014. máj. 18. 13:28
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Kell zöldség is és nem tudjuk a testsulyodat sem.
2/7 A kérdező kommentje:
56kg 168cm
Akkor hogy kéne átalakítani?
2014. máj. 18. 13:50
3/7 anonim válasza:
válasza:Neked kell napi 120g fehérje és kb 300-350g ch.
Amit írtál az 600g csirke, ez 150g fehérje és mellé még a tejsavóból megy kb 60g fehérje. Ennyi nem kell neked.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Ez majdnem 4g*ttkg fehérje :D Elég Neked még 110-120 gramm is.
5/7 anonim válasza:
válasza:Edzés után kristálycukrot eszel?
6/7 A kérdező kommentje:
Kéne?
2014. máj. 18. 14:37
7/7 A kérdező kommentje:
És mennyi zöldség kéne?
2014. máj. 18. 14:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!