Magamról szeretnék egy kérdést feltenni, hogy szerintetek mi tévő legyek?

Zsírból soha a büdös éltben nem lesz izom, tehát ne zsírt akarj felszedni. Kemény edzések legyenek és tömegnövelő étrend. Majd utána szálkásítással leadod a felesleges zsírt. Így lesz jó a forma. De nem a zsírból lesz az izom!

Akit linkeltél az nem nagy forma, simán el fogod érni.

184 centivel és 60 kilóval kétlem hogy meglenne ez a fizikum kedves elöttem szoló.

Az meg hogy mindenkinek aki edzeni szeretne, te leírod hogy hogy kezdje, teljes testes edzéstervet csinálsz neki, majd osztott edzéstervet, leírod mekkora súllyal hány ismétlést és hány sorozatot, mennyi gyakorlatot csináljon, írsz neki megfelelő tömegnövelő étrendet, majd szálkásító értrendet, elmeséled neki a vitaminok, ásványianyagok szerepét és ch-fehérje-zsír szerepét a táplálkozásba, a pihenés fontosságát és még ami nem jutott hírtelen eszembe, lelked rajta. De ha van már egy ilyen könyv, amit egy 12 éves értelmi szintjén is meg lehet érteni, akkor mi miért írjuk le ezt több tíz oldalon keresztűl újra?

Jah , nem.

"Kedves előttem szóló, te mindenhova csak benyögöd, hogy sárga kapszula ? Nem azért jönnek ide az emberek, hogy könyvet olvassanak, hanem hogy tippeket, tanácsokat kapjanak"

3-asnak címeztem.

Azért ajánlják a sárga kapszulát kezdőknek, mert jó. Kezdőknek. Minden össze van foglalva benne, amit tudni kell, mielőtt elkezdesz terembe járni. Ha azt követed, nagy hülyeséget nem csinálsz.

Én azt vallom, hogy ha bejön a stílus, amiben írták, nagyon olvasatja magát.