Milyen egy alapos átmozgató-hatékony edzésterv?
Figyelt kérdés
Milyen gyakorisággal heti szinten, időben kb. mennyit kell rászánni?
Kondi-kardió-tudás? Kombinált súlyzózással?
2014. jún. 6. 13:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy alapos átmozgató súlyzós edzésterv úgy néz ki, hogy heti háromszor minden fontosabb izomcsoportra csinálsz egy gyakorlatot, ami három vagy négy sorozatból áll.
Az edzés tartson kb. egy óráiog.
A kérdésed többi részét nem tudom értelmezni. Mit jelent az hogy "kondi-kardió-tudás"?
2/3 A kérdező kommentje:
Futást akartam írni, persze tudás is kell. :) Legalábbis elég módszeresek a profik.
2014. jún. 6. 17:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!