Tényleg ezzel a technikával lehet a legjobban fejleszteni a fekvenyomást?

tanulj meg hogy kell rendesen a formával lesz a baj.

oriza amugy a megállitás az eroemelo technika.

Tényleg? :O valami rémlett, de azt hittem rosszul emlékszem, mert olvastam ilyet valahol.

De mi ebben a logika?

Ha azt mondod a többiben fejlődsz, akkor tételezzük fel, hogy a kajád rendben.

Lehet erőemelő edzéseknél kéne szétnézni, az ismétlést levinni 5-6-ra és emelni a súlyon.

Edzőpartnerrel a nagy súly miatt, ha nem megy akkor csak annyit segítsen, hogy épp hogy csak menjen.

És nagyobb figyelmet kaphatna a váll és tricepsz is, főleg a tricepsz ami sokat tud segíteni, ezeket is fejleszteni.

az a logika hogy ha valaki nem tudja rendesen hasznalni amellet fekvenyomas kozben igy kisebb sullal megy a gyakorlat.

ezzel sokkal nehezebb lesz a gyakorlat de megindit majd a fejlodesben.

plusz ha egy eroemelo csak igy nyom fekve a versenyig akkor ott a normalis az konnyu lesz