Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Valóban jobb éhgyomorra futni?

Valóban jobb éhgyomorra futni?

Figyelt kérdés

Szerintetek? Valami tapasztalat?

2014. jún. 11. 16:14

1/1 anonim

válasza:

Az aerob edzést szokták ajánlani éhgyomorra, mert akkor nincs "mozgósítható" energia, így kényszerítve a testet, hogy a zsírraktárakhoz nyúljon energiáért. Bár a vércukorszint általában állandó keretek közt mozog, így mindig van némi energia "készleten".

De ez aerob tartományú mozgásra vonatkozik. A futás viszont többnyire nem az (bár ez edzetség kérdése).

De a fontosabb inkább az, hogy el legyen végezve.

2014. jún. 11. 18:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Zöld kávé kapszulánál melyik a jobb? Ha reggel éhgyomorra mindkettőt beveszem, vagy mondjuk 1 reggeli előtt,1 ebéd előtt? Van esetleg vkinak tapasztalata zöldkávéval?

Mikor jobb edzeni? Reggel, éhgyomorra félig kómásan, vagy este, amikor már totál fáradt vagyok?

A C-vitamint és az E-vitamint éhgyomorra vagy evés utánra ajánlott bevenni? Melyik a jobb, ha éhgyomorra veszem be vagy ha ettem és utána? Hogyan szívódik fel jobban?

Most értem a keratinkúra szinten tartó szakaszába, szerintetek hogy a jobb szedni reggel éhgyomorra vagy edzés után együtt a fehérjével? 6g-ot szedek

Melyik jobb: ha reggel éhgyomorra tornázok 45-50 percet, vagy ha napközben 1 órát?

Most akkor hogy is van ez? Reggeli edzés előtt egyek vagy inkább éhgyomorra? Melyik a jobb? mitől indul el inkább a zsírégetés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!