Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó volt bicepszre?

Ez jó volt bicepszre?

Figyelt kérdés

Bicepsz állva,bicepsz ülve csuklóforgatással, kalapács bicepsz. Mindegyikből 4 ismétlés piramisban. A végére még akartam 21-et, de már nem volt semmi erő a kezemben. Elég volt vagy azért kellet még volna az a 21?

2014. jún. 12. 21:43

1/4 anonim

válasza:

Elég

2014. jún. 12. 21:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Elég 9-10 sorozat is összesen.

2014. jún. 12. 21:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Köszi

2014. jún. 12. 22:13

4/4 anonim

válasza:

Sok

2014. jún. 13. 17:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Toldi Zsuzsi hány kilóval gyúr egykezes súlyzóval bicepszre?

Mik a legjobb gyakorlatok a bicepszre?

Bicepszre edzés súly nélkül? Hogyan?

Bicepszre elég 10 sorozat fél perces pihenőkkel?

Ha minden este megcsinálok bicepszre 50 et, de minden másnap meghalok olyan izomlázam van, akkor mennyi idő kell a nagy növekedéshez?

Elkezdtem dolgozni 3 gyakorlattal, az egykezes fekvőtámasz, az egylábas guggolás és a híd, minden napi gyakorlásával, plusz még ezt kiegészítem némi súlyzós...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!