Ha fájnak a vállaim vagy izomlázam van a fegyencedzéstől akkor holnap folytassam?
Figyelt kérdés
2014. júl. 1. 21:48
1/5 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Ha fájnak akkor lehet, hogy szétkú.rtad a vállad, akkor proenzi 3 vagy valami hasonló ízületvédő és finoman edzeni rá. Abba azért ne hagyd az edzést mert akkor csak rosszabb lesz, de ne 100%on, inkább csak 50-60%on pörögj. Ha izomláz akkor csinálhatod tovább, csak a kajára figyelj.
2/5 anonim válasza:
válasza:Fáj a vállad saját testsúlytól? Valamit nem jól csinálsz! Kihagytál lépéseket? Vagy csak nem tudod megkülömböztetni a fájdalmat az izomláztól?
Ha nyújtasz minden edzés után rendesen, előtte meg bemelegítesz, akkor ilyen bajod nem nagyon lehet a callisthenictől, max ha krónikus beteg vagy.
3/5 A kérdező kommentje:
Felemelem és roppan egyet.
2014. júl. 2. 08:41
4/5 anonim válasza:
válasza:Be kell melegíteni, edzés végén nyújtani. Két edzésnap között pedig 1 nap pihenő.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:folytathatod,ha nincsen benne felsőtesti nyomó gyakorlat.
csinálhatsz guggolást,vádli emelést,hast minden további nélkül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!