fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 évesen kondizni? Hogyan?

14 évesen kondizni? Hogyan?

Figyelt kérdés
Sziasztok! Apám szeretné hogy felső testre gyúrjak mert focizom és alsóra meg van szerinte a kellő izomzat. Az lenne a kérdésem hogy mit ajánlotok és egy táplálkozási útmotatást tudnátok-e írni/linkelni.

#kondi #táplálékkiegészítő
2014. júl. 7. 15:31
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Szépen letöltöd a Sárga Kapszulát. Elolvasod, majd ha lesz még kérdésed akkor kérdezz itt. Faterodnak meg nincs igaza. Mindent meg kell edzeni. A súlyzós edzéssel meg várj 1-2 évet, csinálj inkább sajáttestsúlyos edzést. Az ad egy jó alapot. Sok sikert.
2014. júl. 7. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Egyébként meg ne azért kezd el mert más azt mondta. Hanem magad miatt!
2014. júl. 7. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Súlyzos edzést is elkezdheted nyugodtan de óvatosan. A legjobb lenne ha a kettőt kombinálnád. És igen ne másoknak karj megfeleni hanem magadnak
2014. júl. 7. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
és milyen kajákat/fehérjeporokat ajánlotok?
2014. júl. 8. 14:49
 5/6 anonim ***** válasza:
A sárga kapszulát olvasd el és minden világos lesz, olyan dolgok is amikre eddig nem is gondoltál
2014. júl. 8. 15:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Előbb legyen egy étrended. De mondtam, hogy olvasd el a Sárga Kapszulát....

Kiegészítők fontossági sorrendje:

-Vitamin (pl: Vitabolic)

-Fehérje (pl:MHN Whey Pro)

-Tömegnövelő (ezt meglehet oldani fehérjével + gyors ch-val)

-egyebek (kreatin, bcaa, glutamin stb)


Kell neked egy Vitamin meg ha igényled egy fehérje. ÉTREND mellé. Protein nem csodaszer. Kiválthatsz vele 1-2 étkezést meg edzés utánra jó ch-val. De nyilván halvány lila fingod sincs az egészről mi miért kell szóval felesleges itt ugatnom.

2014. júl. 8. 15:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!