Baj ha szűken fogom fekvenyomásnál a rudat?
Figyelt kérdés
Ha távolabb fogom a rudat,akkor miben lesz más?2014. júl. 7. 19:49
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha szűken fogod, akkor az inkább tricepszre megy.
Ha szélesebben, akkor mellre.
Arra vigyázz, hogyha túl szélesen fogod, akkor igaz, hogy nagyobb súlyt tudsz kinyomni, de nem tesz jót a vállízületeknek.
Az ideális az, ha a vállszélességnél egy picivel odébb fogod.
2/6 anonim válasza:
válasza:Ha szüken fogod a az szűknyomás ami nagyrészt a tricepszre meg de dologzik a mell és a váll elülső része is. Ha szélesen fogod az fekvenyomás ott pedig leginkább mell de dolgozik a tricepsz és a váll elülső része is.
3/6 A kérdező kommentje:
Értem..akkor kb vállszélességben kell fogni a rudat..mondjuk ahogy próbáltam,nehezebben is ment..mert szűken szoktam fogni..tehát van a rúd,középen van egy érdes felület..és kb egy fogásnyi felület sima,utána pedig végig érdes..és én ott szoktam egyből fogni ahol érdes..
2014. júl. 7. 20:05
4/6 anonim válasza:
válasza:Értük, tudjuk mit jelent az hogy szűken fogni :)
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Én ha mellre edzek, akkor épp a gyűrűkön belül fogom, hogy max a kisujjam érinti. Tricepszre pedig vállszélessében vagy annál szűkebben. Nekem ez vált be.
6/6 anonim válasza:
válasza:Szűk fogásnál a könyökre kell vigyázni, szélesnél a váll ízületre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!