Tudnátok írni egy étrendet a szálkásításhoz?

56 kilósan mi a fast szálkásítanál már? Tudod mit jelent egyáltalán? Előbb legyen elég izom rajtad, utána add le a zsírt.

3 éve jársz és 56 kg vagy? Akkor te valamit nagyon elcseszel. Gondolkozz már kicsit! Leszálkásítasz és leszel 50kg vasággyal? Annak sok értelme nem lenne. Azt írtad férfi vagy nem? Akkor ne legyél kiskocsog, hanem tömegelj fel rendes tömegnövelő étrenddel egy izmosabb formára és onnan szálkásíts majd.

nyugodt vagyok, csak rá akarom ébreszteni a kérdezőt, hogy el van tévedve.:) Ha mézes-mázosan írok, az nem marad meg nekik, így meg lehet hogy nyers a modorom, de őszinte.

hát ritkán írok, mert sokan rám szálltak. A kérdések között sincs sok értelmes.