Visszatérő csuklófájdalommal mit csináljak? Leszarjam? Mert régebben volt ínhüvelygyulladásom de most valamiért megint kijött egy kicsit.

Ha még annyira nem fáj akkor csuklószorító, ha fáj akkor kend be valamivel.

Ízületvédőt ugye használsz? :-)

amíg helyre nem jött,addig pihentesd.

húzó gyakorlatok mehetnek,meg a láb is,csak felsőtesti toló nem,amíg el nem múlt a gyulladás.

ha helyre jött,akkor napi szinten végzett statikus magas plank edzéssel megerősödhet.

[link]

minden nap 3-4 percet.