A gyakorlatok előtt hogyan melegítsek be? Pl fekvenyomásnál
Figyelt kérdés
A mait úgy csináltam hogy raktam fel kis súlyt amivel 10 ismétlést megcsináltam, utána felpakoltam azokat a súlyokat amivel éppen megy a 4x82014. júl. 28. 16:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Előbb sima gimnasztika: vállkörzés, stb, majd sima rúddal nyomsz 15-20 ismétlést, majd pakolod fel 15-20 kilónként.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2014. júl. 28. 17:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!