Szálkásításnál a bevitt szénhidrátot hogy osszam el étkezésekben 6* eszek? (dél előtt edzem)
Figyelt kérdés
nincs semmi ki egészítőm csak barna rizs alacsony GI index miatt meg hús.2014. júl. 30. 18:16
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Jó a sima rizs is, mivel nem magában eszed, így nem fog magas GI lenni. Egyébként én az edzés köré teszem a legtöbb ch-t, tehát elé és utána. De van aki elosztja kb egyenletesen egész napra. Kinek mi a jó, nem vagyunk egyformák.
2/13 anonim 
válasza:
válasza:Igen, aszondják az edzés köré érdemes köríteni leginkább.
3/13 anonim válasza:
válasza:Az edzés köré körítsd a köretet.:)
4/13 anonim válasza:
válasza::D Ez figura etimologica.
(igen, figyeltem irodalomórán)
5/13 A kérdező kommentje:
és a zsírt inkább este a fehérje mellé vagy azt osszam szét?
2014. júl. 30. 18:58
6/13 anonim válasza:
válasza:Este én nem eszek zsírt, max annyit amennyi a túróban van. A napi zsírmennyiség nálam kb egyenletesen van elosztva az utolsó kaját nem számítva.
7/13 A kérdező kommentje:
oké köszönöm a válaszokat:D
2014. júl. 30. 19:05
8/13 A kérdező kommentje:
Azt még megmondanád hogy te hogy szoktad tömegelésnél elosztani?
2014. júl. 30. 19:36
9/13 A kérdező kommentje:
gondolom este már itt se eszel ch-t.
2014. júl. 30. 19:37
10/13 anonim válasza:
válasza:Nem eszem az esti túros kajához. Tömegeléskor is edzés előtt és után megy a legtöbb ch.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!