Vállból nyomás kézisúlyzóval, és a katonai nyomás ugyanaz?

Katonai: földről veszed fel a kétkezes súlyzót mellhez és kinyomod. Van aki szerint elég, illetve teljes testes edzésnél így okés, de osztott edzéstervnél nem árt vállra még oldalemelést és döntött törzsű oldalemelést betenni.

Én pedig úgy tudom, ahogy írtam is, de majd jönnek mások is.

Olyan mint a fekvenyomás rúddal vagy kézisúlyzóval. Tehát ugyanaz a mozgás, ugyanazok az izmok dolgoznak csak más terhelés, mert a kézisúlyzót nehezebb kinyomni és stabilan tartani, úgyhogy azzal valószínüleg kevesebb megy. De lényegtelen, hogy egyszerre egy kézzel nyomod-e ki.