Fercsi23 kérdése:
Valaki tud rám egy edzés tervet?
Figyelt kérdés
17 éves 55 kg 175 cm magas milyen gépeket használjak és hányszor2014. aug. 8. 19:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Teljes test heti 3szor, minden izomcsoportra egy alapgyakorlat 3-4 sorozattal és 8-12 ismétléssel. Pl. fekvenyomás, evezés rúddal, guggolás, vállból nyomás, karhajlítás, hasprés. De ha rákerestél volna googlén, hogy kezdő edzésterv, akkor egyszerűbben megtalálod.
2/2 A kérdező kommentje:
koszi :)
2014. aug. 8. 22:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!