Egy éve gyúrok és most elkezdtem hasra is gyúrni. De van a hasamon 1 kis zsir réteg. Ha kevesebbet eszek akkor az izmaim is ossue mennek nem? Mit jabasoltok hogy az izmom megmaradjon de zsir eltünjön?
Figyelt kérdés
2014. okt. 9. 15:44
1/4 Musclemore 
válasza:
válasza:Edzésed legyen olyan mint eddig(leszámítva ha rossz volt).
Tartsd magasan a fehérjédet, 3*ttmkg/nap.
Nagyrészt aerobmozgást végezz.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:ha most kezdett hasra gyúrni, úgy, hogy 1 éve gyúr, akkor gondolod, hogy jó az edzésterve?
3/4 A kérdező kommentje:
Ihen jo az edzésterven. Nem testépítő vahyok csak azértgyúrok hogy legyen balami kinézetem. Hasra azért nem gyúrtam eddig mer szerintem ehy szép kidolgozott mell vonzóbb mint egy kockahas. De most szeretnék kockás hasat
2014. okt. 9. 18:43
4/4 Musclemore válasza:
válasza:Húha, lehet sokat gondoltam rólad kérdező.:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!