Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az számít, hogy nap melyik...

Az számít, hogy nap melyik szakaszában, és hányszori alkalommal viszem be a napi ch-t es fehérjét?

Figyelt kérdés

iskolás vagyok,reggelire, ebédre és vacsorára szoktam nagyobb adagokat enni.igy nem fogok gyorsabban elzsírosodni ha tömegelek?Ěs estére mehet ch,ha még nincs meg a szügséges adag?

2014. okt. 27. 07:52

1/3 anonim

válasza:

Este is belefér kevés ch, de a nagy részét edzés köré tegyed. Tehát elé és utána. A fehérjebevitel legyen kb egyenletes a vér aminosavszintje miatt.

2014. okt. 27. 08:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszi szépen a választ!

2014. okt. 27. 12:58

3/3 anonim

válasza:

Szívesen.

2014. okt. 27. 13:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek, ha a személyi edzőm heti 4x edzést tart nekem, de én mennék még két alkalommal hetente kardiózni, mert bírom és van kedvem, akkor menjek?

Jelenleg fehérje porral kondizok, heti 4-5 alkalommal. Ha fehérje por nélkül fogom folytatni, akkor lentebb megy az izomzatom? Meg fog látszódni, hogy nem fehérjével csinálom?

Kar-comb, illetve has-popsi edzest lehet hetente 2-2 alkalommal csinalni?

Meztelen harcosnál, egy alkalommal 5x5-t, vagy 5-5 ismétlést kell végrehajtani?

Van értelme elszomorodni a gyakorlat negatív szakaszában és pozitívan gondolkodni a pozitív szakaszban?

Heti hány alkalommal menjek el futni, és milyen gyakorlatsort javasoltok itthon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!